Pikaopas ajattelun kehittämisen aktiiviseen edistämiseen

1. Tiedosta

Tiedosta mitä ajattelet. Huomaa, että voit itse vaikuttaa (!) ajatteluusi ja siihen miten asioihin suhtaudut. Voit siis valita ajatuksesi ja tavat miten asioita käsittelet.

2. Ole avoin ja elä tässä ja nyt

Voit edistää oman ajattelusi kehittymistä parhaiten niin, että luovut mahdollisimman pitkälle kaikista ennakko-oletuksista ja olet avoin myös uusille näkökulmille. Ennakko-oletuksilla ei ole asioiden mahdollisimman monipuolisen ja hyvän käsittelyn kannalta mitään eteenpäin vievää vaikutusta. 

Tässä ja nyt -elämisessä keskitytään varsinaiseen olemiseen, eikä eletä mennyttä tai tulevaa. Eläminen, siis ihan aidosti eläminen kaikilla aisteilla, on juuri tässä hetkessä olemista, läsnäoloa ja varsinaista elämän tuntua. Tämä mahdollistaa myös häiriöttömän tilan ajatella ajatuksia. 

3. Havaitse

Havitse mitä ja miten ajattelet asioista. Huomaa myös ennakkoasenteesi, niiden olemassa oleminen ja vaikutus. Käyttämäsi näkökulma on valittu ja jostain peräisin. Mieti miten voit laajentaa katsantoasi ja lisätä näkökulmia. Kun luovut ennakkoasenteista, löytyy tilalle aivan uusia ulottuvuuksia käsitellä asioita ja ajatuksia. Ajattelussa ei ole muita rajoja kuin ne, jotka kukin itse itselleen luo ja asettaa. Rajauksien jättäminen pois on helppoa, kun tiedostaa omaa ajatteluaan. Kun rajattomuus vapauttaa,  ja näin ollen edistää ajattelua ja sitä myötä parantaa omaa onnellisuutta, niin miksipä ei antaisi itselleen lupaa olla ajatuksissaan mahdollisimman rajaton.

4. Toteuta

Voit alkaa muovata käsittelytapojasi, muuttaa asenteitasi ja monipuolistaa näkökulmia. Ajattelun kehittäminen avoimeen suuntaan ja tässä ja nyt -eläminen lisäävät onnellisuutta. Näin ollen on varsin kannustavaa ottaa oma elämä ja ajattelu ns. omiin käsiin ja luoda omasta elämästä sen näköinen kuin itse haluaisi sen olevan. Ajattelun ja asennoitumisen vuorovaikutus luo kestävää pohjaa elämässä ihan joka tilanteeseen. 

Onnellisempaan suuntaan siirryttäessä on vain otettava itse vastuu omasta elämästä ja lähdettävä toteuttamaan niitä asioita, jotka luovat kestävää kehitystä koko elämän ajaksi. Ajattelun kehittyminen kaikkine tuotoksineen on vankin pohja tilanteeseen kuin tilanteeseen. Tässä toteuttaminen ei välttämättä ole hiki päässä tehtävää ponnistelua, vaan tiedostamisen kautta tapahtuvaa irti päästämistä ja itselleen avoimen ajatteluluvan antamisen jälkeen tapahtuvaa kehitystä, jota tapahtuu vääjäämättä tällaisen vapauden myötä. Kehitystä tapahtuu jatkuvasti, eikä loppujen lopuksi mikään vie taaksepäin, vaan on vain kehitystä.   

5. Muista

Kun tiedostaminen (joka on koko prosessin ymmärtämisen ja tiedostettavan edistymisen kannalta varmasti tärkein ja laukaiseva piste) on tapahtunut ja on päästy toteuttamaan ja kehittymään, on edelleen toisinaan muistettava antaa aktiivisen kehityksen jatkua. Esimerkiksi tässä ja nyt -eläminen on sellainen asia, jota tapahtuu vain, kun ihminen muistaa irtautua menneiden kääntelystä tai tulevien asioiden "muistilistasta" tai "simuloinnista" ja havahtua elämään tätä hetkeä. Kun ajattelu ja asennoituminen kehittyy, on yhä helpompaa alkaa elää nyt-hetkessä eli ainoassa oikeasti olemassa olevassa ajassa. Myös ajattelu yleensä on sellaista, että se vaatii aktiiviseen kehittymiseen muistamista toteuttamiseensa.